教学目的要求:通过教学,帮助学生正确分析学生现在的心理特点.培养良好的心理品质.帮助学生树立自信心，鼓励学生勇敢的面对生活中的不如意，努力做热爱生活的人。

　　教学重点:

　　   1.讲明职业技术学校学生的心理特点

　　  2．培养学生良好的心理品质，按基本要求去做。

　　  3.培养自信自强的心态,正确面对挫折。

　　难点:     帮助学生树立“我能行”的信念，克服自卑心理。

　　教学过程：

　　一.  导入.

　　人们都说青春是个灿烂的季节，憧憬一切都美好，但也存在着困惑与烦恼。我们现在正处于这个非常时期——青春期。青春期是人生发展、发育的关键时期，也是心理最不稳定的时期。这也是人生最宝贵的时期,我们应该好好把握。随着社会的进步，生活节奏也在不断地加快,社会竞争日益激烈，人际关系日趋复杂等等,这就要求我们学会坚强，敢于面对生活现实。所以我们要拥有积极乐观的人生态度,培养艰苦奋斗的创业精神和提高适应环境的能力,学会心理的自我调控,这是同学们必须具备的心理素质.今天，我们来一起学习心理的自我调控等方面的相关知识。

　　二.  新授（板书课题：第二节  心理的自我调控）

　　(一)       职业技术学校学生的心理特点.

　　青春期的心情是多变的，也是矛盾的。这是青春期心理特征的表现。

　　1.青春期心理的特征主要表现为:

　　(1)不平衡性。

　　(2)动荡性。

　　(3)自主性。

　　(4)进取性。

　　(5) 闭锁性

　　(6)社会性

　　2.职业技术学校学生心理的特殊性

　　(1) 成人感特别强烈

　　(2)就业需要突出

　　(3)成就事业的信心不强

　　(二).培养良好的心理品质

　　1.良好心理品质的基本要求

　　(1)独立性与合作性的统一

　　(2)敢为性和克制性的统一

　　(3)坚韧性与适应性的统一

　　2.常见心理问题的调适

　　(1)自卑依赖

　　(2)胆怯懦弱

　　(3)狭隘嫉妒

　　(4)紧张焦虑

　　(5)抑郁冷漠

　　(6)冲动敌对

　　（三）追求自信与自强

　　1．培养学生自信自强的心态

　　讲自信就是相信自己。是人们对自己力量充分估计的自我体验。自信心可以说是每个人走向成才之路的第一步，强烈的自信心能使人们自强不息而最终成才。充分估计自己的力量，这样的自信是对的。但是如果高估或低估都不妥。我们应该从以下几个方面来培养自己自信自强的心态。

　　（1）热忱面对生活。

　　热忱使人充满活力。这是人人都能做到的最积极的心态。主要表现在热爱生活、热爱人生、热爱周围的一切事物热情面对遇到的所有的人，即使是遇到困难和挫折，也不心灰意冷，而是以饱满的情绪去解决。

　　（2）树立“我能行”的信念。

　　     有位哲人说过 ：“一个有信念的人，所发出来的力量不下于99位仅心存兴趣的人。”因此，树立“我能行”、“我能做到”的信念非常重要。

　　（3）体验成就感

　　      成就感就是因成功和成就所引发的自豪感。为了从成就感中获取前进的动力，可以从过去获取成功的经历中体验成功的喜悦，可以是一些小事。如在课堂上得到了老师的一次表扬。在运动会中取得了名次，等等。找到成功的快乐。

　　2．正确面对挫折

　　 （1）正确认识挫折

　　挫折心理作为一种较为普通的社会心理现象。-既具有客观性，又具有两面性。

　　分析案例：美国总统林肯一生中受到的遭遇。

　　（2）积极面对挫折。

　　应该采用正确的方法来减轻挫折的副作用。

　　方法一.采用取代转移法。

　　方法二.学会坚强。一旦遇到挫折，我们要保持乐观的态度，可以用自我暗示来减轻心理压力，调节情绪，安慰自己。

　　方法三. 善于找准奋斗目标。

　　三.讨论

　　1. 见书 35页和36页的案例链接,让学生发表自己的观点

　　2.想一想,你能和同学们一起你的一次成功经历或一个成功故事吗?

　　四．课堂小结

　　今天，我们重点学习了青春期心理特征的主要表现，培养良好的心理品质以及追求自信与自强三方面的内容。希望大家在今后的学习和工作中能够正确面对、认识挫折，积极面对生活中的不如意,学会坚强,记住“我能行”。从来成功多磨难,挫折并不可怕，成功多磨难，它只是对成功者的一次考验。

　　五．布置作业

　　 完成自我测试题 ：自信心自我测量。